Salud y bienestar, dos palabras muy importantes para tener mejor calidad de vida y buenos hábitos que nos ayudarán a estar contentos con nosotros mismos. La Organización Mundial de la Salud lo define de la siguiente manera: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Existen muchas maneras de mejorar tu salud y bienestar. La actividad física, la buena alimentación, las horas de sueño, entre muchas más, son algunas de las principales recomendaciones que dicen los expertos para elevar la salud de tu cuerpo y que perdure con el tiempo.
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¡Tener un cuerpo sano, es tener una vida plena y feliz! Cada uno de los artículos que encontrarás en este espacio creados por los expertos, tienen la intención de ayudarte a conseguir los objetivos que deseas lograr y que has detectado para mejorar tu bienestar.
Es un proceso donde lo más importante es disfrutar el camino. Trabajar en la motivación junto con la salud mental y la constancia, serán la fórmula clave para ver cambios notorios en su estilo de vida que perduren en el tiempo.
No olvides escuchar tu cuerpo, muchas veces nos puede estar queriendo decir algo y los ruidos de nuestra mente o bloqueos no nos permiten escucharlos. Trabajar el bienestar y la salud será ideal para poner tu cuerpo fuerte y evitar enfermedades que pueden venir a lo largo del tiempo por prácticas erróneas.
¡Compartenos tu experiencia y logros de un estilo de vida balanceado!
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